Lo Yoga della Risata è un’idea rivoluzionaria di un medico di base indiano, il Dottor Madan Kataria, grazie alla quale si ride senza motivo, senza l’utilizzo di barzellette o battute, senza la visione di film comici.

È stato scientificamente dimostrato che la risata ha un impatto profondo sul corpo e sulla mente. Non solo aiuta a prevenire le malattie rinforzando il sistema immunitario, ma ha anche un effetto terapeutico. Una dose giornaliera di risate è la soluzione in grado di eliminare lo stress e fare spazio alla gioia. Ha il potere di rallentare la frequenza cardiaca e rinforzare la mente, di sollevare il morale e dissipare il pessimismo, tutto in un istante. Sembra follia, in realtà è una specie di magia.

Lo Yoga della Risata è accessibile a tutti, grandi e piccini, e dallo Yoga si recupera soprattutto l’attenzione alla respirazione, il Pranayama, che si concentra maggiormente su una espirazione profonda, grazie alla quale eliminare l’anidride carbonica, stantia nei polmoni. La risata, in buona sostanza, non è altro che un’espirazione molto profonda e continuata e se fatta di pancia, aiuta moltissimo a sbloccare il diaframma, spesso irrigidito dallo stress.

Benefici per la salute, le emozioni e la mente:

•       Arriva più ossigeno nel corpo e nel cervello, per cui ci si sente carichi di energia e in buona salute.
•       Aiuta con le malattie legate allo stress come ipertensione, disturbi cardiaci, depressione, asma, artrite, allergie, problemi muscolari, ecc. Lo Yoga della Risata è un pacchetto completo per il benessere dell’individuo.
•       Aiuta a cambiare umore in pochissimo tempo, rimani di buon umore per tutto il giorno e ridi più del solito.
•       Aiuta a uscire dalla depressione e tristezza.
•       È come un esercizio aerobico (cardio) che porta più ossigeno al corpo e al cervello, facendoti sentire sano e carico di energia. Lo Yoga della Risata è una pratica che riduce lo stress fisico, mentale ed emotivo contemporaneamente.
•       Rinforza il sistema immunitario, che non solo previene le malattie, ma aiuta anche a guarire da molti disturbi, quali l’ipertensione, i disturbi cardiaci, il diabete, la depressione, l’artrite, le allergie, l’asma, la bronchite, il mal di schiena, la fibromialgia, l’emicrania, i disturbi mestruali, il cancro, ecc.
•       La risata è un’energia positiva che aiuta la gente a connettersi con gli altri rapidamente e migliora le relazioni. Se ridi di più, attiri più amici.
•       Aiuta a creare uno stato mentale positivo per affrontare le situazioni meno positive. Da speranza e ottimismo per gestire le avversità.
•       Riesce a produrre la stessa chimica della felicità, lo stesso Joy Cocktail, fatto di ormoni del benessere che aumentano – tra cui endorfine, i nostri antidolorifici naturali, e serotonina, il neurotrasmettitore del benessere – ed ormoni dello stress che diminuiscono, come il cortisolo.
•       Aiuta sbloccare il diaframma.

Alcune aree in cui lo Yoga della Risata è stato utilizzato con successo:

a scuola con le insegnanti e con i bambini, in famiglia tra genitori e figli, al lavoro con gli anziani, con malati (ottimi i risultati con malati di Alzheimer, sclerosi multipla, diabete) con i disabili, nelle sessioni in palestre, centri Yoga e centri benessere, alle esperienze di Yoga della Risata in carcere, ad un’applicazione sempre più diffusa: la gestione dello stress in azienda e il team building.

Lo Yoga della Risata è presente in oltre 100 stati, tutti i 5 continenti è un mondo in continua espansione.

Prenota la tua sessione di 30 minuti e preparati a ridere come mai prima d’ora!